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之预防胃肠道疾病
取穴:足三里、脾俞、胃俞、中脘
足三里是人体极重要的保健穴位,对于脾胃功能具有良好的双向调节作用,脾俞、胃俞为脾、胃二脏的背俞穴,中脘为胃之募穴,在这几个穴位可以有效的调节脾胃功能,预防胃肠道疾病的发生。
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【饭后养生】①吃得太油腻,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;③消化方面不太良好,饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水,祛除寒气暖胃、促进自身消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子,可润fei生津、养阴清燥;⑦喝酒前,喝杯牛奶保护胃。2,感冒:感冒,头晕,鼻塞,肩膀疼痛,然后在肩膀和背部拉几杯,立刻感觉肩膀松弛,头脑清醒。
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