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护眼“三要”
(1)要注意用眼卫生 看书或用电脑时间都不宜过长，每隔1小时休息10分钟左右。
(2)要坚持做眼保健操 眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操，可以加速眼部的血液循环，促进眼部新陈代谢。
(3)要多吃保护眼睛的食物 动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素是保护眼睛的上佳食物。
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护眼“三不要”
(1)不要在光线太暗的地方看书
(2)不要乱点眼 不同种类眼针对不同眼病，胡乱使用极易对人的眼睛造成伤害。
(3)不要配戴劣质太阳镜和老花镜 此类眼镜质量得不到保障，配戴后会有损眼睛健康。
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眼睛是心灵的窗户，我们要怎么去保护我们心灵的窗户呢？下面分享几点怎么保护眼睛的小知识。
一、控制使用手机电脑时间
手机和电脑的辐射较大，我们的眼睛也就会收到辐射的影响，所以控制电子类产品的使用时间也是对于我们眼睛的保护。
二、不长时间的用眼。
工作或学习四十分钟以后，把自己的眼睛闭上一分钟左右，或者看一看远方。
三、不在太阳底下看书和手机，这种环境下眼睛容易疲劳，极易受到损害。
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牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛处，必要时可重复用之。如果是冷热食物引起的，放几粒洗净的花椒在牙痛部位嚼几下，也可以缓解牙痛。牙齿发黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并用此来刷牙三分钟，很有效；或在刷牙前口含食醋三分钟，但此方法不宜长时间使用，可以每三个月使用一次。
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与呼吸或听力的防护相比，眼面部的防护强调的是根据危害的种类来选择防护用品。要识别工作场所中的眼面部危害，可通过现场巡查来实现。巡查时可参考以下问题帮助识别：1可能造成危害的是固体颗粒物还是液体？2颗粒物是高速运动的吗？3颗粒物的粒径是多少？4对人的眼部可能造成危害的物质是不是由某一个设备发出的，或工作环境中会不会有碎片产生？5液态的物质是高温的吗？
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手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。晚饭不宜多吃，不宜吃重口味食物(如洋葱、蒜），睡前不吃零食、不吸烟、不喝酒，保证睡眠好。
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睡眠不好可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。喝酸奶能舒缓酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对舒缓酒后烦躁尤其有效
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挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化。
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