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夏天适当地运动对身体有很多好处，今天推荐给大家3种适合夏天的运动方式：
一、游泳
夏季选择游泳可以放松身心，缓解身体疲劳，而且游泳是一项比较消耗体力的活动，它能够提高身体的体能，长期游泳可以使自己保持很好的体力。并且游泳有减肥的作用，能够通过游泳来进行塑身、减肥。
二、瑜伽
瑜伽是一种比较温和型的运动方式，练瑜伽对于减肥有很好的促进作用。在夏天，人体气血、经络通畅，这个时候练习瑜伽可以让身体放松还能缓解焦躁。
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三、快走、慢跑
快走不像跑步要求路面平整或者有适合的跑道，它可以在任意地方进行，并且快走对膝盖的损伤也比较小。而慢跑是一种常见的有氧运动，长期进行慢跑有利于心脏的健康，而且还可以防止脂肪的堆积。
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选择眼部防护用品时，需要从多方面进行考虑，包括防护水平、综合防护、操作方便、舒适性和成本等。
1、用人单位职业健康安全管理人员，应充分辨识并评估工作场所潜在的眼部职业危害风险，为劳动者配备适宜的眼部防护产品；
2、通过试戴选用个性化眼部防护产品，每个人瞳距不同，脸型不同，结合员工的实际情况配备舒适的眼部防护产品；
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3、戴近视镜的员工，需要选择专为戴眼镜人士设计的眼护具，如可罩在近视镜外的防护眼镜或眼罩，或使用矫视安全防护眼镜；
4、与作业中使用的其他防护用品及工具的匹配性，例如同时佩戴防护眼镜和耳罩，插入耳罩的眼镜腿会影响耳罩的降噪效果；
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睡眠不好可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。喝酸奶能舒缓酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对舒缓酒后烦躁尤其有效
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挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化。
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