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夏天适当地运动对身体有很多好处,今天推荐给大家3种适合夏天的运动方式:
一、游泳
夏季选择游泳可以放松身心,缓解身体疲劳,而且游泳是一项比较消耗体力的活动,它能够提高身体的体能,长期游泳可以使自己保持很好的体力。并且游泳有减肥的作用,能够通过游泳来进行塑身、减肥。
二、瑜伽
瑜伽是一种比较温和型的运动方式,练瑜伽对于减肥有很好的促进作用。在夏天,人体气血、经络通畅,这个时候练习瑜伽可以让身体放松还能缓解焦躁。
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三、快走、慢跑
快走不像跑步要求路面平整或者有适合的跑道,它可以在任意地方进行,并且快走对膝盖的损伤也比较小。而慢跑是一种常见的有氧运动,长期进行慢跑有利于心脏的健康,而且还可以防止脂肪的堆积。
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巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了,锅上积存的油垢很难清除掉,如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿,油垢就很容易清除了。大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时,然后放入锅中煮沸,待大枣完全泡开发胖时,将其捞起剥皮,很容易就能剥掉。
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发现有人触电要设法及时关断电源,或者用不导电物(如干燥的木棍等)将触电者与带电的电器分开,不要用手去直接救人,以防触电。不随意更改、拆卸、安装电源线路、插座、插头等,也不要把铁钉等硬物凿入墙面,以防发生电线短路、触电等意外事故。
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拔火罐分补罐和泻罐。补罐和泻罐的区别在于以下几点:拔罐是以罐大火猛快扣,病患自觉气被吸出则为泻。但是如果罐小火弱缓扣,此时病患可能会感到暖气透入则为补。多罐久留机体的局部青紫则为泻,闪罐频拔局部表现为潮红则为补。
刺络拔罐则为泻,循经走罐一般为补。由此可见,罐法临床效果与罐法火力大小的关系是十分密切的。由于火力大小所造成的负压程度,是影响或补或泻的一个重要因素。因此,操作者是否能够自觉掌握熟练的操作手法是十分重要的。
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鼻头上的黑头,用手去挤又常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头就会清除干净,毛细孔也会变小。.睡觉的时候,鼻子塞住,很难受,在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以),过会儿鼻子就通气了。家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦。
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如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的话就不会有油印子了。只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽。
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